가스라이팅!? (Gaslighting) – 1

가스라이팅(Gaslighting)이란!?

정신지배

개인 또는 그룹이 의도적으로 누군가가 자신의 인식, 기억 또는 온전한 정신을 의심하게 만들려는 심리적 조작의 한 형태를 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 여기에는 부정, 모순, 사실 왜곡, 정보 조작과 같은 전술을 사용하여 피해자가 자신의 현실에 의문을 제기하고 혼란스럽고 불안하며 자기 의심을 느끼게 합니다.

또한, 개인적인 관계, 직장 환경 또는 더 넓은 사회적 맥락에서 발생할 수 있습니다. 이는 정서적 학대의 한 형태로 간주 되며 피해자의 정신 건강과 자존감에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

감정적, 심리적 안녕을 보호하기 위해 가스라이팅 행동을 인식하고 해결하는 것이 중요합니다. 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가의 지원을 구하는 것은 가스라이팅을 경험하는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.

가스라이트

어원은..?

1944년에 개봉한 영화 조지 쿠커 감독의 ‘Gaslighting’은 교활한 남편과 그의 아내를 중심으로 한 심리 스릴러입니다. 이 영화는 Paula(Ingrid Bergman이 연기)와 Gregory Anton(Charles Boyer가 연기), 신혼 부부가 몇 년 전에 살해된 Paula의 숙모 소유의 런던 타운하우스로 이사하는 이야기를 담고 있습니다.

이야기가 전개됨에 따라 Gregory는 Paula에 대한 계획적인 심리적 조작을 시작하여 자신의 정신을 의심하게 만듭니다. 그는 집의 가스등을 어둡게 하고 Paula가 알아차렸을 때 변경 사항을 거부하는 등 이를 달성하기 위해 점차 다양한 전술을 사용합니다. 그는 또한 거짓을 숨기고 조작하여 Paula를 다른 사람으로부터 격리하면서 현실에 대한 그녀의 인식을 지속적으로 약화시킵니다. Paula가 점점 더 혼란스럽고 괴로워하면서 Brian Cameron(Joseph Cotten이 연기)이라는 전직 형사는 Gregory의 행동을 의심하고 Paula의 이모 살인을 둘러싼 기이한 상황을 조사합니다. Brian의 도움으로 Paula는 점차 진실을 알아차리기 시작하고 자신이 미쳐가는 것이 아니라 거짓과 조작의 희생자임을 깨닫습니다.

“Gaslight”는 심리적 조종과 가스라이팅의 개념을 묘사한 것으로 유명합니다. 그것은 개인의 정신 건강과 정신과 현실 감각을 되찾기 위한 투쟁에 대한 그러한 교묘한 전술의 파괴적인 영향을 보여줍니다.

가스라이팅 장면

가스라이팅의 단계별 이해.

개인이 살아가면서 부적절한 행위를 정확히 인지하고 타인에 대한 맹목적 의지 보다는 적절한 거리두기와 경계선을 지키기 위하여 알려드립니다. 지피지기 백전백승.

(절대!. 사용을 권장하거나 지지하기 위한 것은 아닙니다.)

다음은 가스라이팅과 관련된 일반적인 단계입니다.

  • 조작과 매력: 처음에는 매력적이고 친절하며 신뢰할 수 있는 것처럼 보이며 종종 피해자와 강한 감정적 유대감을 형성합니다.
  • 피해자의 인식 불신: 피해자의 현실 인식을 체계적으로 훼손합니다. 그들은 피해자가 정확하게 기억하는 사건이나 경험을 부인하여 피해자가 자신의 기억과 판단을 의심하게 만들 수 있습니다.
  • 모순과 잘못된 정보: 모순된 정보를 제공하거나 피해자를 혼란스럽게 하고 불안정하게 만들기 위해 대안적인 이야기를 제시합니다. 그들은 사실을 왜곡하거나 거짓 정보를 제공하여 피해자가 진실에 대한 자신의 이해에 의문을 갖도록 할 수 있습니다.
  • 감소 및 무효화: 피해자의 감정, 의견 및 경험을 경시합니다. 그들은 자신의 걱정, 감정 또는 성취를 묵살하여 피해자가 부적절하거나 신뢰할 가치가 없다고 느끼게 만들 수 있습니다.
  • 격리 및 통제:  지원 또는 검증의 외부 소스로부터 피해자를 격리합니다. 그들은 피해자의 현실 인식을 통제하기 위해 친구, 가족 또는 기타 지원 출처와의 피해자의 관계를 낙담시키거나 약화시킬 수 있습니다.
  • 비난 이동: 발생하는 모든 문제나 갈등에 대해 지속적으로 피해자를 비난합니다. 그들은 자신의 행동에 대한 책임을 회피하고 대신 문제를 피해자의 결점이나 결점으로 돌립니다.
  • 방어 수단으로서의 가스라이팅: 조작 행위에 직면했을 때 가스라이터는 자신의 행동을 부인하거나 경시할 수 있습니다.